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6个饮食减肥妙招 提升代谢率 吃出燃烧体质(7)

2014/09/15 09:01爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

大家应该都很羡慕自己身边那些怎么吃都不发胖的朋友,你以为她在背地里偷偷减肥?其实那是因为对方是燃烧系体质,燃烧系新陈代谢良好,能消耗大量热量,那到底该怎么养成燃烧体质轻松减肥呢?


比体温凉的东西都要小心
比体温凉的东西都要小心

  比体温凉的东西都要小心

  你放进嘴巴的东西像是冰品、冷饮等,要是尝起来是冰凉的,长久吃下来都会让内脏冷却。平常最好少吃这些冰凉食物、饮料,如果要吃,也记得先拿出冰箱恢復室温,也要在嘴巴里含久一点,让食物跟体温差别不要这么大以后,再缓缓吞下,可千万不可以狼吞虎咽喔。另外一个方向当然就是要多多吃温暖的食物,从今天开始不论季节,都喝温开水吧!不时为自己泡杯热茶也不错。

标签: 饮食减肥 瘦身妙招 身体蛋白食物蛋白质选择代谢热量体温碳水化合物基础代谢体质自己多多东西面包肌肉控制肠道减肥低脂

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