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6个饮食减肥妙招 提升代谢率 吃出燃烧体质(8)

2014/09/15 09:01爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

大家应该都很羡慕自己身边那些怎么吃都不发胖的朋友,你以为她在背地里偷偷减肥?其实那是因为对方是燃烧系体质,燃烧系新陈代谢良好,能消耗大量热量,那到底该怎么养成燃烧体质轻松减肥呢?


摄取可以额外产生热能的食物
摄取可以额外产生热能的食物

  摄取可以额外产生热能的食物

  有许多食物在吃的时候,还可以额外产生热能,那是哪些食物呢?答案当然就是让你觉得辣的食物啦!偶而吃一些辣椒、花椒都是不错的选择,葱、姜、蒜也是可以帮身体加强代谢的辛香料,平日都可以入菜,但千万要注意,要选择新鲜的,而 不是人工製品,免得额外增加很多热量的摄取。

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