• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>美体手册>正文

办公族的减肥操 只需一张椅子来拉伸 瘦身消疲劳(13)

2014/09/15 16:04爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

一整个上午坐在办公室工作,午餐过后不想再坐着等长肉了对吗?而且饭后这段时间,是最容易感觉疲劳的,那么这次就来介绍减肥、消除疲劳的效果都非常好的动作,想要做个时尚苗条、而又精明能干的上班族的话,那就赶快动起来吧。


左手向着天花板的方向,往上伸直
左手向着天花板的方向,往上伸直

  4、当习惯了大幅度扭转腹部周围的肌肉,以及习惯了左脚伸直的状态之后,身体转向一边保持不动,左手向着天花板的方向,往上伸直,然后保持这样的姿势,重复进行10次呼吸。动作不变,换一边做同样的动作。

标签: 减肥操 肌肉背部椅子腹部呼吸腰部膝盖双脚放松身体大腿减肥注意肩膀之后浮肿方式手臂效果双手

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接