• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>美体手册>正文

办公族的减肥操 只需一张椅子来拉伸 瘦身消疲劳(3)

2014/09/15 16:04爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

一整个上午坐在办公室工作,午餐过后不想再坐着等长肉了对吗?而且饭后这段时间,是最容易感觉疲劳的,那么这次就来介绍减肥、消除疲劳的效果都非常好的动作,想要做个时尚苗条、而又精明能干的上班族的话,那就赶快动起来吧。


拉伸全身肌肉动作2
拉伸全身肌肉动作2

  2、让上半身往后倾倒,双脚离开地面,保持这样的姿势重复进行10次呼吸。这时候,让大腿根到肩膀的部位形成一条直线,拉紧腹部和背部的肌肉,从而支撑盆骨,让盆骨挺立起来。

标签: 减肥操 肌肉背部椅子腹部呼吸腰部膝盖双脚放松身体大腿减肥注意肩膀之后浮肿方式手臂效果双手

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接