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办公族的减肥操 只需一张椅子来拉伸 瘦身消疲劳(5)

2014/09/15 16:04爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

一整个上午坐在办公室工作,午餐过后不想再坐着等长肉了对吗?而且饭后这段时间,是最容易感觉疲劳的,那么这次就来介绍减肥、消除疲劳的效果都非常好的动作,想要做个时尚苗条、而又精明能干的上班族的话,那就赶快动起来吧。


拉伸全身肌肉动作4
拉伸全身肌肉动作4

  4、在习惯了以上的动作之后,接着上面的动作,双脚往上用力伸直,然后重复进行10次呼吸

标签: 减肥操 肌肉背部椅子腹部呼吸腰部膝盖双脚放松身体大腿减肥注意肩膀之后浮肿方式手臂效果双手

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