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不屯秋膘 6个懒人减肥法学起来!(2)

2014/09/28 10:54三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

入秋易长膘,如何保持好夏季的减肥成果,同时不屯秋膘?编辑分享6个懒人秋季减肥方法小妙招,赶紧学起来吧。

坐着不如站着

坐着不如站着

3、坐着不如站着

坐着步入站着,站着不如走着,闲余时间不妨站起来,在原地踱步,据专家了解,胖的人每天要比瘦的人平均多坐两个半小时,所以不想让自己更胖,就多站着,少坐着,这样至少可以消耗50卡路里。

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