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吃水果未必会瘦 远离减肥7大误区(2)

2014/10/24 18:04腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥时大家都会遵循一些自认为能“减肥”的观念来实施自己的瘦身计划,但是其实不少人对减肥存在错误的观念。你以为少吃就会瘦吗?你以为多运动就可以不忌口吗?你以为减肥就要戒掉油脂糖分吗?这些都是错误的。正确减肥,才能健康又有好身材哦。

误区2:超标没关系,下次不吃!

误区2:超标没关系,下次不吃!

误区2:超标没关系,下次不吃!

一时吃过量没关系,接下来都不要吃就好了?不要把你自己的身体想象得这样笨,它可精明的很咧!当它发现我们的饮食供应时间与份量都不正常时,它更会抓紧每一个可以吸收储存的机会,防止忽然“断粮”而必须忍饥耐渴的痛苦。因此一下什么都不吃,卯起劲来又暴饮暴食,不但不会变瘦,还会伤了肠胃,连健康都搞垮掉。

标签: 减肥知识 减肥误区 健康瘦身 误区脂肪水果热量减肥淀粉身体喝酒发胖健康食物多吃都会水果减肥成分营养蛋白蔬菜控制饮食

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