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吃水果未必会瘦 远离减肥7大误区(4)

2014/10/24 18:04腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥时大家都会遵循一些自认为能“减肥”的观念来实施自己的瘦身计划,但是其实不少人对减肥存在错误的观念。你以为少吃就会瘦吗?你以为多运动就可以不忌口吗?你以为减肥就要戒掉油脂糖分吗?这些都是错误的。正确减肥,才能健康又有好身材哦。

误区4:不吃正餐!

误区4:不吃正餐!

误区4:不吃正餐!

不吃正餐,只吃零食并不会发胖?下次当你打开洋芋片或饼干前,先看一下包装上写得小到快要找不到(食品成分与热量),醣类脂的比例,保证高得吓你一跳。而且只吃零食,不吃正餐,不能从日常饮食中摄取得均衡的营养,即使瘦了,你的身材比例、皮肤气色,都会变得很可怕!

标签: 减肥知识 减肥误区 健康瘦身 误区脂肪水果热量减肥淀粉身体喝酒发胖健康食物多吃都会水果减肥成分营养蛋白蔬菜控制饮食

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