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吃水果未必会瘦 远离减肥7大误区(7)

2014/10/24 18:04腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥时大家都会遵循一些自认为能“减肥”的观念来实施自己的瘦身计划,但是其实不少人对减肥存在错误的观念。你以为少吃就会瘦吗?你以为多运动就可以不忌口吗?你以为减肥就要戒掉油脂糖分吗?这些都是错误的。正确减肥,才能健康又有好身材哦。

误区7:喝酒不会发胖!

误区7:喝酒不会发胖!

误区7:喝酒不会发胖!

喝酒无所谓,喝酒时不要吃东西就不会胖?开玩笑!你知道“酒类”的热量有多高吗?100ml白兰地就有将近230大卡的热量;一小罐啤酒的热量也有130大卡;有人说威士忌、红葡萄酒就不会胖?才怪!反正,如果要喝酒,就少吃面、饭等淀粉类或油炸食物,并且最好搭配芹菜、胡萝卜等蔬果,或是清淡的鱼贝海鲜。当然,最好别喝太多,以免增肥又伤身!

标签: 减肥知识 减肥误区 健康瘦身 误区脂肪水果热量减肥淀粉身体喝酒发胖健康食物多吃都会水果减肥成分营养蛋白蔬菜控制饮食

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