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关于喝水你一定要知道的7件事(5)

2014/12/04 16:31网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

水分是构造生命体最重要的元素,在细胞中,水分的含量高达80%以上,而人本身体重的5分之3全都来自水。水分摄取不足不仅不利于维持健康和新陈代谢,也不利于保持身材和理想的肌肤状态。

睡前小口喝温水有助于提升睡眠质量

睡前小口喝温水有助于提升睡眠质量

睡前小口喝温水有助于提升睡眠质量

如果想提升美容觉的质量,可以在睡前小口的喝一些温热开水,特别是在冬天,睡前喝热水能给身体内部营造出温暖的环境,让精神松弛,更利于加快入睡的速度并提升睡眠环境,而且小口少量的饮水也不会造成翌日清晨面部和眼部肌肤的浮肿问题。

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