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圣诞趴前要瘦 来一场原味饮食革命!(2)

2014/12/23 09:09爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

每逢过节就是亲朋好友相聚的日子,这对正在减肥的人可谓是一大考验。因为各种节日大餐、美酒佳肴,很难有人不被这样盛大的气氛征服,但是节后发现自己整整胖了一圈。

蛋白质选择优质白肉

蛋白质选择优质白肉

②蛋白质选择优质白肉。

食物蛋白质的氨基酸模式接近人体蛋白质的氨基酸模式,则这种蛋白质越容易被人体吸收利用,称为优质蛋白质。例如,动物蛋白质中的蛋、鸡肉、奶、鱼等以及大豆蛋白质。

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