• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>美体手册>正文

圣诞趴前要瘦 来一场原味饮食革命!(4)

2014/12/23 09:09爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

每逢过节就是亲朋好友相聚的日子,这对正在减肥的人可谓是一大考验。因为各种节日大餐、美酒佳肴,很难有人不被这样盛大的气氛征服,但是节后发现自己整整胖了一圈。

鸡蛋

鸡蛋

鸡蛋:鸡蛋中含有较多的维生素B2,可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等也都具有防癌作用。日本学者研究发现,鸡蛋中还含有抗癌物质光黄素和光色素,一个鸡蛋约含光黄素10微克,光黄素和光色素能抑制诱发喉癌和淋巴癌的EB病毒增殖。

多吃鸡蛋还能延缓衰老。鸡蛋中几乎含有人体所有需要的营养物质,故被人们称为“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”,坚持适量吃鸡蛋,是不少长寿者延年的经验之一。

标签: 饮食减肥 减肥食品 瘦身食物 脂肪蛋白蛋白质脂肪酸吸收鸡蛋蔬菜橄榄油橄榄多吃圣诞牛奶作用营养油脂饮食

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接