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2步骤消除对垃圾食品的渴望(2)

2014/12/23 15:32网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

不再节食,也许能帮你抵制美食诱惑哦。因为你节食越久,越难抵挡垃圾食物的诱惑!那该怎么做呢?学习如下两步,帮你消除对垃圾食品的渴望!

选择更健康的食物

选择更健康的食物

但幸运的是,只需做如下两步,你就可以战胜你的大脑并成功减轻体重哦。

1. 选择更健康的食物

没错,当你吃饱之后,你就不太可能被美食所诱惑。但这并不意味着你可以毫无顾忌的选择披萨和百事可乐作为你的主食。越是吃垃圾食品,你就越是想吃。

但是一旦你习惯了吃健康的食物,当你看到芝麻蔬菜沙拉时,你会像曾经看到芝士汉堡那样兴奋。关键在于坚持:你大约需要一个月的时间来让你的身体适应它。

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