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身体减重的4个真相

2014/12/25 09:18三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

当年岁渐长,你是否觉得维持理想体重体型越来越困难?当你体检发现自己已经迈入“胖子”的队伍时,你会怎么做?吃素?戒掉晚餐?去办张健身卡?

维持理想体重体型有技巧

维持理想体重体型有技巧

维持理想体重体型是有技巧的,方式必须正确且持之以恒,否则容易减掉支持体型的瘦体组织,影响美观,更影响健康。节食会令身体变成易胖体质,逆反心理和补偿心理是人性,很多节食的人都因为无法忍受饥饿以及单调无味的食物而半途而废。运动更是大有学问,否则不但效果不佳,甚至会引发运动伤害,就得不偿失了。

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