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8种丰胸美容秘籍 让你永葆青春的秘密(2)

2015/01/27 16:41瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

女人要是想永葆青春的话,就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素,月经停止得越晚越好。

饮食丰胸

饮食丰胸

◆ 补充雌激素的自制饮品

当更年期的前期症状,比如轻微的潮红已经渐渐出现,仅靠大豆就无效了,这个时期,用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归,一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在进入40岁时就开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,自然地补充渐渐减少的雌激素。

◆炒莴苣容光焕发

原料:莴 苣500克,精盐、酱油、葱花、花生油各适量。

制法:1、将莴苣削去皮,洗净,切成长薄片,下沸水锅中炸一下,捞出,捞去水分。2、锅内放花生油 烧热,放葱花煸香,放入莴苣煸炒,加酱油、精盐炒至莴苣入味即可出锅装盘。

特点:清淡,鲜嫩,酥脆。

功效:莴苣含钙、磷、铁较多,还含有 多种维生素,特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用,从而延缓老年斑的出现,促进末端血管的血液循环,使皮肤滋润健康,尤其是面部皮肤润滑,起到良好的健美效果。

◆白木耳是润肤佳品

人年纪大了,皮肤会产生 皱纹,失去了年轻时的光泽。为什么?原因很多,其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。

整容医生利用胶质外物植入皮下,拉平皱纹,固然不失为 一个好办法,但是利用食物延长皮下胶质的寿命,或增加皮下胶质,才是更好的办法。白木耳就是有这种作用的食物。

白木耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用是良好的润肤佳品。并且其价格不高,烹调方法多种,适合长期服用。

白木耳 一般可以加冰糖炖来吃,或加红枣煲汤喝。

◆莲实美容羹

莲子30克、茨实30克、薏仁米 50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。制作:先将莲子、茨实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。

功 效:桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、茨实为健脾利水之品。

现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类 等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢。

另外,用桂圆肉10余粒,加枸杞泡茶饮,效果也不错。

◆延缓皮肤衰老的食物高蛋白类食物,如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。

蛋白质是人体的必须营养素之一,经常食用,可促进皮下 肌肉的生长,使皮下肌肉丰满而富有弹性,对防止皮肤松弛、推迟衰老有很好的作用。

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