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水煮蛋减肥法 该怎么做?(4)

2015/01/27 16:53三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

水煮蛋减肥法该怎么做?经典的水煮蛋减肥法食谱非常严格,一般的人很难坚持,而且对身体的损伤也大,改良版的大家也要慎用,最好还要配合运动哦。

搭配葡萄柚

搭配葡萄柚

水煮蛋减肥食谱:第4天

早餐:水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐:水煮蛋1、2个、菠菜1份、茶1杯。

晚餐:羊排1份、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份

水煮蛋减肥食谱:第5天

早餐:水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐:水煮蛋1、2个、菠菜1份、茶1杯。

晚餐:鱼肉1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。

水煮蛋减肥食谱:第6天

早餐:水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐:水果沙拉1份。

晚餐:牛排、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份、茶1杯。

水煮蛋减肥食谱:第7天

早餐:水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐:鸡肉1份、葡萄柚1个、番茄1份。

晚餐:牛排1份、番茄和黄瓜各1份、茶1杯。

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