• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>美体手册>正文

2015年新气象 要么瘦要么死(2)

2015/01/29 10:40网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

关于如何减肥,少女们熟女们心中都有千千万万的疑问。好比女明星们个个都在晒美食,讲着明天再减肥的故事,但事实却是她们上秤个个都不超过90斤……

为了健康,拒绝零食

为了健康,拒绝零食

减不下来体重的TOP 4:“请告诉我,减肥中可以安心吃得小零食是?”

答疑:现在市面上的零食口味越来越多,实在是忍不住想要买一些来打发闲暇时光。但我们还是要苦口婆心地说,零食确实是减肥的一号大敌。特别是那些吃饱了就不爱动的朋友们,为了更健康,更有意志力,就尽量不要再吃小零嘴了。趁此机会跟不好的饮食习惯断绝关系!

支招:搜索减肥可以吃的零食,不外乎“低糖”,“无糖”,“低脂肪”、“低热量”这些关键词。不过既然是零食,就还是会有一定地负面影响。所以还是把量控制在原有基础的一半至三分之一吧。当然,我们可以吃一些更健康美丽的东西,比如干果、坚果类;酸奶,鱿鱼,海带等营养价值高的食物。

标签: 减肥知识 如何减肥 健康瘦身 运动减肥TOP零食健康支招营养体重食欲热量食物压力自己饮食节食蛋白朋友瘦身多吃

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接