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2015年新气象 要么瘦要么死(3)

2015/01/29 10:40网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

关于如何减肥,少女们熟女们心中都有千千万万的疑问。好比女明星们个个都在晒美食,讲着明天再减肥的故事,但事实却是她们上秤个个都不超过90斤……

坚持自己喜爱或者感兴趣的运动方式

坚持自己喜爱或者感兴趣的运动方式

减不下来体重的TOP 3:“甩肉不反弹的方法是什么?”

答疑:相那我们为何那么容易就反弹呢?原因大概可以分为两种。第一就是在减肥期间,自我压抑过多。瘦身后,身心上为了消除压力,本能地会增强食欲,因此饭量也就增加了。第二则是成功后运动量就减少了。

支招:如果你是第一种情况,那么就要适当的调整一下饭量了。毕竟成功得来不易,咱们绝对不能败在每天的多吃几口上。那么如果你属于第二种情况,就需要继续坚持自己喜爱或者感兴趣的运动方式。瑜伽,登山,跑步等等,选一个能够让自己开心的,放轻松的运动吧!

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