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2015年新气象 要么瘦要么死(5)

2015/01/29 10:40网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

关于如何减肥,少女们熟女们心中都有千千万万的疑问。好比女明星们个个都在晒美食,讲着明天再减肥的故事,但事实却是她们上秤个个都不超过90斤……

遵守基本的吃饭规则

遵守基本的吃饭规则

减不下来体重的TOP 1:“怎么才能戒掉暴饮暴食的坏习惯”

答疑:怎么才能阻止自己暴饮暴食?一直是减肥疑问榜单上遥遥领先的疑问。这个压倒性的烦恼,最主要的原因,还是归结于瘦身者营养状态不好。也就是说,减肥期间勉强的饮食限制,会导致本来身体必要的营养素不足。而此时,打算保护人体的本能强食欲就会随之爆发。不过你不得不承认,这个问题多爆发在一些“吃一顿,饿一顿”的小伙伴身上。饮食的不规律,很容易导致食欲混乱。

支招:遵守基本的吃饭规则,就是解除暴饮暴食最简单的方法。吃饭前先喝汤;一定要吃主食,但是不要吃太多;睡觉5小时前吃完晚餐。

以上,就是今天整理出的减肥疑问TOP5。其实想要瘦下来和保持住美好的方法都是很单纯的,切记不要有太大的压力。压力大了食欲也就大了。避免压力,快乐的成功吧!

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