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这些怎么吃都吃不胖的食物 (4)

2015/01/29 10:37网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

新年新气象,多少人在新年都许愿希望新的一年里自己可以更瘦呢?当减肥成为全世界肥胖人士的共用目标,显然是备受瞩目的。

坚果

坚果

NO.3 坚果

新西兰的一份研究报告显示:坚持每天吃坚果的人死亡率要低20%,体型也比较瘦。这是因为坚果类食物富含丰富的蛋白质和纤维,绝对是最天然的低糖食物,不但使用方便还有很高的营养价值,富含丰富的维生素E、钙、镁和钾。

标签: 减肥食谱 瘦身食物 吃不胖 食物营养牛奶选择坚果爆米花蛋白质热量蛋白蔬菜鱼肉身体纤维丰富脂肪天然食品

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