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有了易瘦体质才能任性!吃对早餐很关键(9)

2015/03/04 18:07爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

易瘦体质不一定是爸妈的基因给你的,也可以靠自己后天打造!只要身体代谢回归健康的秩序里,有效提升减肥效果之余,再也不怕“喝杯凉水也发胖”!新年来临,就该拥有新的曲线,辞别旧年旧脂肪。

纤维素&维生素是女人之宝

纤维素&维生素是女人之宝

打造易瘦体质第三招:让身体学会排毒

身体会排毒,脂肪和毒素都不会堵塞积聚,自然不怕稍不留神就长出来的小肚腩。注重你的饮食习惯,调理好身体的循环,瘦下来的身体自己会变瘦,怎么吃都不怕胖。

a、纤维素&维生素是女人之宝

纤维素吃再多也没有热量负担,虽然没有明显的营养作用,但摄入纤维素能让你更容易有饱腹感,同时促进肠道蠕动和消化,不怕便秘、促进排毒,还能预防高血压、高血糖、肠癌等疾病。

维生素同样不会产生热量的负担,对身体排毒、加速减肥还都有好处,简直就是女人之宝。维生素A、B、C、D、E各有用处,保护脏器功能之余促进新陈代谢,就算是减肥也能帮助你美丽肌肤、塑造线条!

而很多蔬果食物都能够同时帮你补充纤维素和维生素,健康之余热量也不高,减脂瘦身还要美丽就靠它们了!

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