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胖子对抗食欲的实用小日常(3)

2015/03/04 11:56网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥最忌就是大吃大喝,那么该怎么控制住被养大的胃口,赶在春天快速瘦下来?怎样抑制食欲,让自己有效减肥,下面小编就给大家提供9种控制食欲的方法,拒绝大胃王。

抑制食欲的方法3:找一个伙伴

抑制食欲的方法3:找一个伙伴

抑制食欲的方法3:找一个伙伴

和一个朋友一起减肥会增强你的决心。一个可以提供支持的朋友可 以让你不会吃得过多,还能帮助你保持住动力。当你觉得自己有点懒惰了,或者需要别人推动着才能去健身房的时候就给你的朋友打个电话或者发封电子邮件吧。 “有个支持,跟朋友聊聊天,从家人那里得到支持或者定期的参加减肥小组,的确很起作用”,专家说。

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