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胖子对抗食欲的实用小日常(5)

2015/03/04 11:56网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥最忌就是大吃大喝,那么该怎么控制住被养大的胃口,赶在春天快速瘦下来?怎样抑制食欲,让自己有效减肥,下面小编就给大家提供9种控制食欲的方法,拒绝大胃王。

抑制食欲的方法5:忘记“时尚”

抑制食欲的方法5:忘记“时尚”

抑制食欲的方法5:忘记“时尚”

要小心“新的”或者“革命的”饮食。要避免那些声称你不需 要做运动,无限制的吃大量的某些食物,不包括碳水化合物的禁食食谱,或者鼓励少吃饭或吃减肥药的“时尚”。它们都把节食当作是一种短期计划,而事实上减肥 并且保持体重需要改变的是你的生活方式。“没有什么魔杖、药丸或者小窍门”,“但是一个健康的食物计划即不会让你感到饥饿也不允许你偶尔吃些想吃的东西, 这样的计划更容易起作用”。

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