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冬瓜减肥法 值得关注的瘦从口入(3)

2015/03/09 14:41瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥与饮食,怎么样才能更配呢?其实有很多食物是可以帮助减肥的,冬瓜减肥法就是其中一种,冬瓜减肥法自古就是比较不错的减肥方法,冬瓜不含脂肪,有利尿排湿的功效,冬瓜减肥法可以帮助人快速的瘦下来。

冬瓜口蘑汤

冬瓜口蘑汤

冬瓜口蘑汤

材料:冬瓜500克,水发口蘑100克,料酒、精盐、味精、湿淀粉、豆油、豆芽汤各适量。

做法:

1、将冬瓜洗净,去皮、去瓤,下沸水锅煮熟,捞出放凉水浸凉,再切成块;将水发口蘑去杂洗净。

2、炒锅放豆油烧热,放入豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精,用大火煮沸后,改为文火炖烧至口蘑、冬瓜入味,用湿淀粉勾荧,即可出锅装汤盘。

冬瓜减肥法不是指三餐都以冬瓜代替,多吃冬瓜,多吃低脂低热量食物,多吃粗粮,其实冬瓜有很多种做法,做汤清炒都合适,只要不把绿色褪的太厉害,冬瓜减肥法都是有效的!不过冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒的人,还是不要轻易试用冬瓜减肥法为好!

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