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神一样的吃法 四色食材帮你净化身体(6)

2015/03/11 17:34瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

身在噪声、尘埃生态恶化与职业压力带来的污染中,净化如何能做到?难道只有隐遁乡野这条路?别悲观,即使在切尔诺贝利,也有生命的奇迹,植物的力量不可思议。请在厨房常备红番茄、绿海带、紫薯、白山药等食材,便可帮你搭建抗污染金钟罩。

紫薯果仁

紫薯果仁

美食推荐:紫薯果仁

做法:紫薯洗净,去皮,放入锅中蒸熟,把熟后的紫薯碾成泥并放入模子定型,摆盘,最后撒上一些糖粉即可。

功效:紫薯比普通红薯的花青素含量高2倍以上,而且营养均衡,富含赖氨酸和锰,钾,锌等微量元素,以及具有抗癌作用的碘和硒,是非常理想的健康美食。

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声明:图片由《瑞丽伊人风尚》供本网专稿,摄影/马俨。任何网站、报刊、电视台未经许可,不得部分或全部转载,违者必究!

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