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晚上吃9种减肥食物 饱腹不发胖(5)

2015/03/16 17:36三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

哪些食物适合晚上充饥、而且不会引起肥胖的?编辑为大家总结了9种晚上吃不会发胖的减肥食物,赶紧来看看吧!

银耳雪梨羹1

银耳雪梨羹1

5、银耳、莲子等传统养生膳品种

银耳、莲子等传统养生膳品种不含糖分和脂肪,在晚上吃也不怕。但是加入的糖会进入体内后转化为脂肪而可能导致身体发胖。

标签: 减肥食物 吃不胖 饮食减肥 豆浆燕麦牛奶蜂蜜土豆效果减肥睡眠食欲作用发胖身体酸奶香蕉杏仁银耳丰富食物脂肪

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