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晚上吃9种减肥食物 饱腹不发胖(6)

2015/03/16 17:36三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

哪些食物适合晚上充饥、而且不会引起肥胖的?编辑为大家总结了9种晚上吃不会发胖的减肥食物,赶紧来看看吧!

蜂蜜

蜂蜜

6、蜂蜜

往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。

大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin,这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助於睡前放松的。

标签: 减肥食物 吃不胖 饮食减肥 豆浆燕麦牛奶蜂蜜土豆效果减肥睡眠食欲作用发胖身体酸奶香蕉杏仁银耳丰富食物脂肪

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