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瘦身新天地 瘦身减肥舞热门的原因(2)

2015/03/27 11:23瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

如何减肥,瘦身减肥舞绝对占有半壁江山,譬如炙手可热的郑多燕,专业给力的pump it up,或者拉丁舞,肚皮舞,爵士舞这些主流舞蹈,都可以归类为瘦身减肥舞。

跳舞减肥

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以郑多燕瘦身减肥舞为例,一共有4个部分,第一部分是街舞操,主要瘦腿部;第二部分是哑铃操,主要用来瘦手臂;第三部分是有氧操,是塑形的部分,最后一部分是瑜珈垫操,用来瘦腰腹部。

郑多燕瘦身减肥舞因为动作简单易学,任何人都看得懂,对空间、地点要求小,用时少,减肥速度快,适合亚洲人体质等诸多优点,把瘦身减肥舞的优势完美发挥,因此大受追捧,这也是郑多燕瘦身减肥舞这几年火爆的原因。

钢管舞也是很好的瘦身减肥舞,同时是塑造完美曲线的力量运动,同时既有柔韧性,又有热情奔放的刚强之感,能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼,特别是手臂、大腿、臀部、腰部,能够起到很好的塑身效果,这是钢管舞作为瘦身减肥舞的原因。

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