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人乳增肌也太拼!吃鸡蛋就能守住肌肉

2015/04/10 18:00爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

要有好身材,减脂增肌都不可少,网上流传的方法却五花八门。最近更有传人乳能增肌,可是,这未免也太拼了吧……专家说,如果你是想增肌而不是“重回”婴儿时代,那么,鸡蛋比人乳适合你。

鸡蛋能增肌

想补充蛋白,吃鸡蛋就行

肌肉是身体的隐形“塑体衣”,适当的肌肉让每一处线条更加饱满流畅,还能保护骨骼,使体态挺拔。想要练出肌肉,除了锻炼,饮食也很重要。过去减肥中的女性常对各种食物反应过度,构成肌肉的主要成分——蛋白质的摄入量往往不够。

现在大家的观念渐渐转变,但也要小心矫枉过正。最近有传人乳可以增肌,不少人还跃跃欲试。专家告诉你没必要,想补充蛋白,吃鸡蛋就够了。

标签: 优美线条 好身材 蛋白质

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