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人乳增肌也太拼!吃鸡蛋就能守住肌肉(5)

2015/04/10 18:00爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

要有好身材,减脂增肌都不可少,网上流传的方法却五花八门。最近更有传人乳能增肌,可是,这未免也太拼了吧……专家说,如果你是想增肌而不是“重回”婴儿时代,那么,鸡蛋比人乳适合你。

鸡蛋营养丰富

鸡蛋营养丰富

Third.营养丰富:鸡蛋中蛋白质来自蛋白中的卵蛋白和蛋黄中的卵黄蛋白,这些蛋白质都是优质蛋白,蛋黄中含有几乎所有的维生素,富含微量元素全部的钙、磷、铁等矿物质以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、OMEGA-3脂肪酸等保健成分,这些成分对肌肉大有裨益,尤其是在大量锻炼后,机体内产生一些耗损,而鸡蛋中的微量元素能够及时为肌肉补充能量。

标签: 优美线条 好身材 蛋白质

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