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四月天减肥 让你7天瘦一圈(2)

2015/04/10 17:53瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

对于很多人来说,四月是个瘦身的好机会,天气不是很热可以减肥正当时,还没有减掉肉肉的美眉们,得快行动了,等到夏天到来肉肉就遮不住了,趁着还是美丽的四月天,赶快往下看小编精搜集个的妙招吧。

睡足八小时

睡足八小时

四、保持每天清肠排出

一年365天,不论什么时候减肥,都要做好清肠运动。最简单的,可从每天清晨喝温开水做起,简单一杯就能有效的滋润消化道和帮助肠子蠕动,有利减肥。但若觉得白开水的效果还不够好,也可以喝一杯妙芝堂减肥瘦身汤,早起喝一杯,提精神清废物。感觉整个身体都很轻松。

五、适当做些运动

减肥不仅仅是调理饮食,如果不稍微活动一下身体,光是减少摄入的热量,而不去提升热量消耗率的话,减肥也是徒劳无功哦!想要打造易瘦体质,适当地做些运动吧,很简单,甚至多走几步也能有一定的减肥功效。

六、每天必须睡足八小时

缺少睡眠会导致食欲大增。有没有察觉到你越累的时候,吃的就越多?为了避免不必要的饮食放纵,并时刻保持活力,晚上早点上床,美美的睡一觉。

最爱人间四月天,苗条秀出来,这难道不是每个爱美人士的心愿?所以减肥从现在开始,健康减肥,尽享美食!小编温馨提醒大家:要减肥更要健康,请胖MM们不要尝试极端的减肥方式。试试妙芝堂吧,其效果是值得肯定的。

标签: 减肥产品 瘦身汤 健康减肥

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