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99%的人都不知道的易胖体质减肥方法

2016/12/29 17:19三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

99%的人都不知道的易胖体质减肥方法这里有。肥胖不可怕,可怕的是好不容易减掉体重,没过多久又反弹,即我们常说的易胖型体质。那么,易胖体质想要彻底摆脱肥胖困扰该怎么减肥呢?今天小编介绍六种管用的好方法,赶紧来看看!

如何轻松摆脱易胖体质困扰

如何轻松摆脱易胖体质困扰

易胖体质形成的原因分析

传说中的“喝水都会胖”的体质指的其实就是易胖体质。可是,易胖体质到底是一种怎样的体质?影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种,能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素;会令人发胖的荷尔蒙是胰岛素。当人体内瘦的荷尔蒙低于胖的荷尔蒙时,人体就会偏向易胖体质。

易胖体质的形成虽有遗传性原因,但是主要还是受日常生活方式影响形成。一般来说,易胖体质的人一般会有以下几种表现:1.一日三餐不正常并且经常在外就餐。2.爱吃零食,爱吃宵夜。3.有吸烟喝酒习惯。4.经常熬夜。5缺乏运动。6.吃饭速度过快。如果刚好那么不幸,以上表现你中了3项以上,那你可要当心咯,一不小心就可能胖成球啦。那易胖体质的人应该要如何减肥呢?下面几种小方法赶紧学起来!

标签: 减肥方法 瘦身妙招 减肥好习惯 体质减肥方法甜食吃甜食运动发胖荷尔蒙蛋白质肥胖

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