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产后食谱还不够?绝佳产后瘦身动作学起来

2017/03/14 11:01 编辑:梁淼 手机阅读:

拥有完美身材是每个爱美女性的终极目标,然而一旦生完宝宝后,身材走样,全身发福,肚子上的赘肉令新妈妈们十分抓狂。绝大多数妈咪会选择饮食调理,但仅仅依靠饮食还不够哦!下面小编教大家几组绝对产后瘦身动作,各位新妈妈赶紧学起来吧!

拥有完美身材是每个爱美女性的终极目标,然而一旦生完宝宝后,身材走样,全身发福,肚子上的赘肉令新妈妈们十分抓狂。绝大多数妈咪会选择饮食调理,但仅仅依靠饮食还不够哦!下面小编教大家几组绝对产后瘦身动作,各位新妈妈赶紧学起来吧!

 

产后瘦身动作一:身体自然放松,双手轻轻的环抱着后脑勺仰卧在床上。慢慢地将胸部和腹部向前抬高。双脚保持着伸直的姿势,往复交替不断地上下摆动。双脚摆动的时候由最初的小幅度开始,之后再慢慢加大摆动的幅度。而双脚摆动的速度也应该是由慢到快。双腿摆动的速度一直重复50次。

标签: 美容 身材 产后瘦身产后瘦身瘦身动作身体双脚双手妈妈注意饮食

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