• 服饰
  • 美容
  • 奢华
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>美体手册>正文

杨幂久违“营业” 变身硬核小腰精

2019/03/20 09:50瑞丽网 编辑:实习11 手机阅读:

练就马甲线不是梦,快点动起来吧!

贾静雯

身为3个孩子妈妈的贾静雯,

一直维持着这超好身材?

谁知道竟然还曾被嫌弃有双下巴。

微信图片_20190226153034

贾静雯也是通过努力才获得了马甲线条,

不管多忙,都会坚持跑步、瑜伽等运动

微信图片_20190226151641

闫妮

接近50岁的她,减重30公斤,

虽然本来就已经很漂亮很有气质了,

但是减重后的闫妮,整个人脱胎换骨,

论身材管理与仪态的重要性啊!

闫妮3

跟女儿站在一起,

宛如一对20岁的姐妹有木有?

8358dce9ly1fr9ogf1221j20qo140naf

闫妮马甲线

快50岁的人,还练出了那么明显马甲线。

闫老师,求求给条活路吧!

379768567

相信不少人跟瑞酱一样,

长期有腹部赘肉的困扰,

女明星也不是天生就有马甲线,

她们也是通过努力练出来的哦。

今天跟着瑞酱一起动起来!

甩掉赘肉,练就马甲线你也可以!

01半仰卧起坐

微信图片_20190226152137

平躺屈膝收腹,

双脚保持并拢,

起身做半仰卧起坐

02平躺抬腿

微信图片_20190226152141

平躺屈膝收腹抬腿,

双掌向下置于臀部附近,

双脚并拢抬起,

往头部发现举高

03V字运动

微信图片_20190226152159

平躺伸直双手双脚,

手脚同时抬起,

手尽可能的触碰脚尖

04上下抬腿

微信图片_20190226152207

平躺收腹,

双脚举高,上下抬腿

标签: 生活 运动健身 马甲线马甲肌肤身材双脚紧致运动贾静雯线条

瑞丽网独家原创内容,未经授权不得转载。

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接