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瑞丽网 > 美容 > 美体香氛 > 美体手册
美体手册
几分钟睡前瑜伽 彻底消灭肚腩
2013/10/21 20:00
节食太痛苦,运动又没时间,对于经常坐着而又缺乏时间运动的女生来说,腹部减肥似乎难上加难。今天,小编教你腹肌锻炼妙招,调整歪斜的骨骼,再教你瘦腹瑜伽,让你轻松告别小肥腹!
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办公族的4个饮食减肥妙招 聪明吃不长胖
2013/10/21 19:23
上班族们常常抱怨经常外食的快餐热量太高不容易减肥,又太忙抽不出时间来运动,别担心,今天小编就分享外食族的饮食减肥小妙招,让外食族们也能轻松“享”瘦哦!
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秋季强效减肥法 月减5公斤
2013/10/21 18:50
秋冬来了,也许有人觉得这个季节不用再为了身材肥胖而烦恼,因为穿上大衣,谁也分不出身材。可实际上并不是如此,秋冬仍然得注意减肥,那么在这个季节我们要到底需要怎么做才能快速减掉身体上的多余肉肉呢?不妨来看...
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健康减肥妙招 轻松月瘦10斤
2013/10/21 18:42
不要以为夏季走了,时尚就远去,秋冬装也是会欺负人身材的。各位女性时尚MM们,更加要把握秋季减肥。加上秋季通常胃口较好,活动减少,所以,减肥时一定要运动饮食双管齐下。下面就来看看一位网络MM的秋季减肥计划吧...
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支招了!减腰腹的方法
2013/10/21 15:28
腰腹上有赘肉怎么办。很多人虽然很着急腰腹上的赘肉,却只是空有一颗减肥的决心,不知道减腰腹的方法。小编在这里给大家支支招,和微胖界的亲们分享下几个还不错的减腰腹的方法。
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胸小怎么办?摆脱平胸有招数
2013/10/21 15:22
胸部小的原因是什么?很多的女生过了青春期发育之后,胸部还是很小,经常会受到大家的嘲笑。但是,他们也不知道为什么自己的胸部会这么小。专家指出,胸部小的原因有很多,一起来看看吧。
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适合初冬减肥的五个技巧
2013/10/21 15:12
在人体内生物钟的支配下,人体的胖瘦在一年中是波动的,呈冬胖夏瘦的规律。这个规律在有些人的身上表现不明显,但在另一些人身上的表现却十分突出。夏季,天气炎热,出汗多,人们食欲降低,体内脂肪细胞代谢加快,能...
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秋季六大减肥方法 轻松减赘肉
2013/10/21 14:56
胖,很多时候是因为我们不重生活中的小细节。总是抱着一颗侥幸的心,做一些影响减肥的事,那秋季要如何做才能健康瘦身呢?那今天就跟着小编一起来看看教大家一些非常有效的减肥秘诀,让你可以快速的把这些多出来的赘...
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糖是愉悦身心的法宝还是甜蜜的负担?
2013/10/21 14:49
许多女生对有甜味的食物情有独钟不仅仅是因为那温润亲和的口感,更重要的是在吃甜食的时候人会产生一种幸福感,原因很简单,这是因为糖分能迅速为大脑补充能量从而有效抑制负面情绪的产生。
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10大速效燃脂的草本减肥茶让你轻松瘦
2013/10/20 13:04
在众多草本减肥茶中,速效燃脂的草本减肥茶有哪些?下面便在名目繁多的草本减肥茶中,精挑细选了10大草本减肥茶,这些减肥茶不仅好喝,燃脂功效不错的减肥茶,赶紧看看吧,总有一款减肥茶是适合你的。
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秋季饮食减肥有妙招 教你吃什么减肥效果好
2013/10/20 10:49
秋季饮食减肥均有妙招,饮食减肥,大家都知道要多吃蔬菜和水果,那么,秋季究竟吃什么蔬菜和水果效果好呢?尤其是现在正值干燥时节,有哪些饮食减肥妙招呢?看看下面的内容就知道啦。
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秋季瘦身 中药减肥见奇效
2013/10/14 12:46
秋季来临,本来缤纷炫丽的季节,却给了诸多女性带来烦恼,面对窈窕淑女们的纤纤细腰、修长美腿,减肥药开始成为她们疯狂选购的对象。然而,含有西药成分的各类减肥药对人体内部伤害巨大,严重存在头晕恶心、厌食节食...
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秋季减肥瘦身计划 有目标更易瘦
2013/10/14 11:42
日常有很多事情可以决定你的瘦身速度是否快速,有很多借口也可以阻拦你减肥的信心。如何让自己在制定的时间内不受任何阻挠成功瘦身,你需要做到下面这几点。
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豆浆减肥方法 每天早餐喝200ml 速变易瘦体质
2013/10/12 17:21
要想变成易瘦体质,就得抓住时机,做好减肥饮食调整。小编了解到,经期减肥时,喝豆浆是再好不过的饮食减肥方法了。只需要在月经来临的前七天,选取豆浆减肥早餐,就可以轻松养成易瘦体质噢!
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超级减肥王7天减肥晚餐 饱腹低热 越吃越瘦
2013/10/12 17:13
随着训练的升级,超级减肥王的选手们面临的压力也越来越大。我们都知道,训练重要,吃,也同样非常重要。为了让选手们达到最好的减肥效果,超级减肥王栏目组特地邀请了中国顶级食疗专家和初厨师,为选手们烹制营养餐...
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