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瑞丽网 > 美容 > 美体香氛 > 美体手册
美体手册
盘点冬季最有效的六种减肥方法
2013/01/16 17:35
冬天对于减肥的人来说,是十分重要又痛苦的季节,但只要掌握好冬天减肥的要点,度过这个困难时期,就能塑造出易瘦体质。小编教你提防易胖倾向,让你安全来度过这个食欲之冬,扭转肥胖的局面。
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冬季手部护理无死角 3步享受纤指SPA
2013/01/16 10:59
双手是女人的第二张脸,美丽的双手得益于精心的护理,选择适合的护手产品固然重要,但正确的护理方法更不可少。去适量的身体护理磨砂膏均匀涂抹双手,然后轻轻按摩整个手掌及手腕,干燥而且忙碌的秋冬收拾好懒惰的心...
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懒女生“养膘季”必备 满分瘦身小道具
2013/01/16 10:35
相信每一位懒女生的瘦身愿望都是不用动、不节食、自己瘦的美好想法,然而随着养膘季的来临,这个愿望好像要彻底的幻灭。不过小编为大家带来新年的福音,就是这些瘦身小道具,不用刻意的运动、节食,只需按照平日的生...
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减肥必吃的8种粗粮 排毒通便轻松瘦
2013/01/15 12:45
想减肥,主食是必须吃的。那么,哪些减肥主食瘦身效果最好呢?一起来看看吧。
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职业排毒减肥餐 巧搭配更有效
2013/01/15 12:44
排毒减肥餐是既能帮助你清空体内毒素垃圾,又能起到瘦身燃脂功效的餐食,通常按照早中晚的时间都会安排特定的食物,让你不挨饿也能轻松减肥。但是你知道排毒减肥餐如果按照职业来划分,搭配减肥效果会更好吗?赶紧跟...
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10种减肥食品轻松吃出健康苗条身材
2013/01/15 12:39
吃什么减肥?在日常生活中,很多容易发胖的食品在引诱着你,稍不注意就很容易堕入肥胖的陷阱。今天我们分享10种减肥食品,取代你生活中的易胖食材,轻松吃出健康苗条身材。
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最洋气的减肥食物 奶酪瘦身效果一流
2013/01/14 10:12
奶酪是发酵的牛奶制品,与酸奶有点类似,看上去好像热量很高,其实它也是很理想的减肥食品。小编向你介绍奶酪减肥吃法,总共有不同的6种美味奶酪,每种都有不同且最适合的吃法,采用这样的奶酪减肥吃法效果最好。
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现代人最容易犯的10大饮食误区
2013/01/14 09:45
拥有健康身体是每个人的愿望,对于饮食每个人也有自己独特的观念,你的饮食观念是否存在偏差呢?来对照一下接下来要提到的10个饮食误区,看看你是否中招了,以及了解一下改变的方法。
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乌梅减肥法 轻松控制食欲
2013/01/14 09:43
平时当作零食来吃的乌梅,同样的也具有减肥功效哦。其中膳食纤维、维生素B6和钾相当丰富,帮你促进排毒、改善便秘,而且营养均衡,有助能量与脂肪的代谢。搭配酸奶、红茶等减肥食品也很方便。为你介绍乌梅减肥方法的...
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冬季最有效减肥方法 月减4公斤
2013/01/11 17:45
冬天对于减肥的人来说,是十分重要又痛苦的季节,但只要掌握好冬天减肥的要点,度过这个困难时期,就能塑造出易瘦体质。小编教你提防易胖倾向,让你安全来度过这个食欲之冬,扭转肥胖的局面。
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中药减肥茶 助过年不长膘
2013/01/11 17:42
距离农历新年还有一个多月,淘宝的各种年货已经卖得热火朝天了,从各种坚果到像内蒙古奶酪等地方特色小吃,都让“吃货”们眼界大开。在即将解馋的同时,热量和火气也会悄悄地潜入自己的身体,所以别忘了给自己的身体...
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蔬菜会燃脂 6款西兰花减肥餐推荐
2013/01/10 08:59
西兰花热量低助消化,富含矿物质、维生素、蛋白质等营养成分,还有促进肝脏解毒的作用,是抗癌减肥的蔬菜之王。下面,小编教你自制六款西兰花减肥食谱,让你瘦身更减肥更简单。
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脚趾运动升温计 让真冬“足”够温暖
2013/01/09 11:32
冬季我们的双脚捂在鞋内,常常会因天冷而冻得又疼又痒,有时还会被禁锢得又僵又胀。该如何在这样的季节让足部感受到舒适与温暖呢?不妨通过脚趾运动来解决问题,每晚睡前只需10钟的升温方法,就会舒缓你的脚部,连身...
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韩国热门减肥法 打造“高瘦美”身材
2013/01/08 11:50
最近在韩国超流行的减肥方法你知道是什么吗?看着韩国妹纸高挑纤细的身材多么羡慕啊?与其羡慕不如向她们好好学习瘦身之道!原来韩国刮起了最炫色彩减肥风,通过五颜六色的食材,吃对5种颜色就能轻松养成瘦人体质,...
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DIY全家人都喜欢的减肥餐
2013/01/06 18:02
家常菜最符合大众口味,但很多家庭的饮食普遍偏油腻,多盐多油的饮食最易导致肥胖。为大家推荐几款减肥家常菜做法,其实这些都是我们自家里常吃的菜肴,只不过在制作方式上有一些改变,使原本的油腻菜肴更有益健康并...
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