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揪出减肥陷阱 让美体减肥健康有序进行(7)

1970/01/01 08:00瑞丽网

水果热量较高

  陷阱七 只吃水果就能瘦身

  夏季蔬果丰富而且新鲜,且水果的维生素、纤维含量高,可以增加饱腹感。但是,水果的营养成分较为单一,仅吃蔬果瘦身会导致营养不良。而且,有的水果热量较高,比如西瓜,一斤就有125大卡的热量,有人用西瓜果腹,一次能吃半个,瘦身徒劳无功。

标签: 减肥 美体减肥

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