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肥臀不再 梦女郎秘传“紧实翘臀”训练法(3)

1970/01/01 08:00瑞丽网

  俏臀秘诀2:搽翘臀霜

搽翘臀霜

  有些品牌的翘臀霜也满有效的。但是你若只是轻轻地像搽脸一样地抹在臀部上,效果不是很好,一定要配合手的按摩。手的按摩必须用力地提抓和捏,让臀部发热,但是不要用力到让自己瘀青,也不要把自己肉抓到破皮。 正确的力道有点像在揉面团,用手掌部位去压和推多余的脂肪。这种按摩方式针对大腿和手臂水肿的地方非常有效,对于提臀也可以达到事半功倍的效果 饮食上稍加注意也可以取得不错的效果

标签: 紧实翘臀 美臀 臀部运动 塑造美丽翘臀

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