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教你11快招 速甩满身肥油(6)

1970/01/01 08:00瑞丽网

  方法六,“极少量,极多餐”减肥良方:

  骗自己的方法还有一招,就是将“三餐”变成“六餐”,但每一餐只吃“非常少”,甚至变成“九餐“,每一餐吃得”超级超级微少。“文章引用学术研究,每天吃4?5餐的人,比较能够控制他们的食欲,这可能和他们认为不必等太久就可以再吃有关。不过,虽然少量多餐,但最后一餐一定得是“晚餐”,过了晚上七点后就严守“不吃东西”的原则,这一招才会有效。

标签: 减肥 瘦腰 瘦身

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