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5招瘦腰收腹 永甩水桶腰(4)

1970/01/01 08:00瑞丽网

  4依次抬腿 

  两腿站立开始(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行,)上体尽量不动,膝盖尽量上抬贴胸,两手可以抱一下腿,连续反复各做50次。

标签: 瘦腰 腰腹运动 腹部减肥

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