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大胸小胸都要知道的6个护胸要点(2)

1970/01/01 08:00瑞丽网


  3、多做一些扩胸运动 让胸部更挺拔

  这一个方法也是所有女人适用的。俯卧撑、哑铃操等扩胸运动不会让胸变大,但是它能锻炼你的胸肌,以加强前胸部肌肉的力量,从而增强对乳房的支撑,让你整个胸部看起来更坚挺有弹性。当然,对于小胸的MM来说,适当的锻炼是可以让胸大肌发达一些,让乳房看起来好像提拔一些。

  推荐方法:以手持哑铃站立,一手前平举与肩同高,另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑铃,每分钟重复做25-30次为宜;

标签: 护胸 乳房养护 美胸

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