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8大法打造腹部性感曲线(8)

1970/01/01 08:00瑞丽网

  8、饭后1个半小时

  饭后1个半小时,是腹部练习的最好时机。如果你喜欢练出小块的腹肌,练习结束后最好补充足够的蛋白质和碳水化合物。如果只是以减肥 为目的,让腹部平坦没赘肉,练习结束1个小时内不要进食。

标签: 收腹 瘦腰 腰腹运动

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