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健身教练热推:冬季快速燃脂4运动(5)

1970/01/01 08:00瑞丽网


有氧健身操

  热门3:有氧健身操

  融合了现代舞及时下流行的多种舞蹈等各种素材,在运动的同时提高了乐感、协调性,更重要的是增加了趣味性,消除了单调与枯燥,能在短时间内接触到更多的锻炼形式。另外,适度地扩展关节和拉伸肌肉,能使身材修长。

标签: 燃脂 燃脂运动 冬季