• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

肉多小骨架美女减肥超强经典法(2)

1970/01/01 08:00搜狐

按照血型食谱来饮食

按照血型食谱来饮食

  我就是在去年进那家媒体工作的夏天,用对了方法,当时瘦到了88,保持至今!(冬季的时候会回升至92,这是很正常的,水分就占3斤)

  当时我在网上看了关于血型的减肥法,我就打算试试看,按照血型食谱来饮食的!

  我是O型血,少吃主食,原来的我绝食的时候,也是注意营养的,吃了很多麦类食物,以为粗粮好,其实O型血最忌讳主食,尤其是麦类!吃了不消化!反而降低了肠胃功能!原来听人家说玉米减肥,每天吃两根,现在想起来就恐怖,没便秘就算好了!O型血最佳的减肥食物是肉类,当然是瘦肉啦!以飞禽、鱼类为主!

  当时我用的运动方法,是游泳和快走。我小区里有游泳池,我也会游泳,从三天一次,到后来两天一次,再到天气转凉了,就是三天一次了,坚持三个月,我都是一个人去,不停的游上一个半小时!不会水的MM可以跟一群朋友在水里玩两个小时,也消耗脂肪,因为在水里运动量是陆地运动的两倍!

标签: 减肥 瘦身 美体 塑身