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8大饮食减肥技巧 不运动也瘦(2)

1970/01/01 08:00都市主妇

细嚼慢咽少70卡

分食减重好轻松

  分食减重好轻松

  美食当前,想满足口腹之欲,却担心不小心吃过头?这时请先把碗里白饭分出一半,然后主动帮每个人服务夹菜,最后才为自己夹菜到碟子中,透过这种分食制量的小动作,不但可助妳轻松掌握每道菜的摄取量,还能使人气指数更攀升。

标签: 减肥 瘦身 美体 饮食减肥

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