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8大饮食减肥技巧 不运动也瘦(5)

1970/01/01 08:00都市主妇

细嚼慢咽少70卡

在早餐时间享用一个可口的马芬(muffin)

  在早餐时间享用一个可口的马芬(muffin)
 
  妳还是可以享用美味的muffin,不过,营养师建议应该慢慢享用,而不是一次就把它吃光,妳不妨花一个上午的时间,搭配一杯无糖咖啡,尽情享受悠闲早餐时光。至于在muffin种类的挑选上,切记要避免挑选巧克力口味,改选水果或是全麦口味的muffin,不仅热量低,也比较健康。

标签: 减肥 瘦身 美体 饮食减肥