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三大类型肥胖腿的瘦腿方法(5)

1970/01/01 08:00网易

粗腿通常有三种类型

饮食方面

  2、饮食方面:

  避免营养过剩,及摄取过多的蛋白质。突出女性特有的柔美应尽量不让肌肉过分明显和健壮,很多人为了减少运动带来的饥饿感,通常会吃很多“抗饿”的东西,例如肉类和鸡蛋,这样下来,肌肉就会飞速的增多。因此,为了美感,身体的肌肉含量(尤其是女孩儿的小腿、肩胛骨处等需要纤细美的地方)不能过多,运动搭配高蛋白饮食也要适量才好。

标签: 瘦腿 美腿 修长美腿

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