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快速有效的N种瘦身法(6)

1970/01/01 08:00网易

蜂蜜减肥法

全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法

      NO.6(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法)

      1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)。

      2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)。

      3、晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类。

      通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。

标签: 瘦身 减肥 美体

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