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快速有效的N种瘦身法(7)

1970/01/01 08:00网易

蜂蜜减肥法

小提示

      小提示:

      1、绝对不吃宵夜,少吃零食。

      2、叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物。

      3、少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量。

      4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)。

      5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。

      6、食物之烹调,减少用油。

      7、请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,“瘦的健康”才是我们的理想!

标签: 瘦身 减肥 美体

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