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减肥也要动脑子 10个高智商的减肥建议(7)

1970/01/01 08:00新浪网

每天吃点全麦食物有助你减肥

饭前吃些水果,能帮你很好地抑制饥饿

  7.饭前吃些水果,能帮你很好地抑制饥饿。
 
  A、正确  B、错误  C、不一定

  答案 A

  在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,有瘦身效果。水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,提高血糖浓度,降低食欲,水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。餐前水果不宜选择酸性强、涩味浓的水果。

标签: 减肥 瘦身 减肥 美体

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